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Cómo usar la sauna: Mejora tu rutina de salud y relajación con nuestra guía completa. ... ¿Cuántas veces a la semana es recomendable usar la sauna? Depende de la tolerancia individual, pero generalmente 2-3 veces a la。

En cuanto a la frecuencia, los estudios demuestran mayores beneficios con un uso más frecuente: 3 o 4 días o más por semana dieron como resultado los máximos beneficios.。

Por el mismo motivo, no se aconseja usar la sauna más de sauna cuantas veces a la semana3 veces por semana. Antes y después de cada sesión es importante que bebas abundante líquido para recomponer lo que hayas perdido con ...

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